4 Ženske o tem, kako je imeti težka obdobja - in kako z njimi ravnajo

Velika verjetnost je, da poznate žensko, ki ima redno redno menstruacijo. Čeprav je tisto, kar opredeljuje 'težko obdobje', od človeka do človeka različno, na splošno ženske s težkimi obdobji krvavijo več kot povprečje dve do tri žlicev ciklu, pogosto ji je treba zamenjati tampon ali blazinico vsaki dve uri. Če to zveni kot vi, je vredno omeniti dokument. Močne krvavitve, obdobja, ki trajajo dlje kot sedem dni, ali krči in izčrpanost, ki motijo ​​vaše vsakodnevno življenje, lahko kažejo na nenormalne krvavitve iz maternice (AUB, medicinski izraz za zelo težka obdobja), ki ga lahko povzročijo ali ne, druge težave, kot so miomi ali endometrioza . Številne ženske so našle svoje načine za obvladovanje (ali ste vedeli, da lahko ginekolog ponuja učinkovite možnosti zdravljenja močnih krvavitev?) - tukaj štiri ženske z različno močnim obdobjem razložijo, kakšen je njihov menstrualni ciklus in kako najbolje obvladujejo simptome kot morebiti lahko.

1. 'Nosim spodnje perilo kot rezervo.'

'Vedno sem imel obilne menstruacije, vendar so se še poslabšale, ko sem pred tremi leti, ko sem bil star 26 let, vstavil bakreni IUD, zdaj štiri dni zaporedoma neprekinjeno prehajam super tampon v eni uri. Zaskrbljujem me, ker se včasih znajdem v situacijah, ko ne morem pravočasno do stranišča, in postane slabo.

Pred kratkim sem bil na sestanku in lahko bi rekel, da sem začel tampirati skozi tampon. Spremenil sem ga tik pred tem, a sestanek je trajal več kot eno uro, zato sem samo vstal, ker bi sicer pustil kri na stolu. Moje črne gamaše (namenoma oblečene) so bile premočene s krvjo, ko sem prišla v kopalnico. Začel sem jokati in moral sem poklicati sostanovalca, da mi je prinesel sveže hlače v službo. Bil sem kot: ‘Star sem 29 let - kako se še vedno spopadam s tem?’ Toda moj ginekolog mi je rekel, da z mano ni nič narobe; IUD mi daje samo še težja obdobja, kot sem jih že imel, zato moram to ustrezno obravnavati.

'Vozim motocikle s kopico fantov, zato razumljivo:' Hej fantje, ali lahko ustavimo, da si lahko zamenjam tampon ', ni najljubše reči.'

Tampone imam ves čas v torbici in v žepu, kot rezervno s tamponom pa nosim tudi spodnje perilo iz obdobja Thinx. Sem motorist in vozim se s kopico fantov, zato razumljivo: 'Hej fantje, lahko ustavimo, da si lahko zamenjam tampon', ni najljubše reči. Periodno spodnje perilo mi jemlje veliko tesnobe. Vzel sem si tudi čas, da sem se informiral o svojem telesu. Odrasel sem v majhnem mestu v Pensilvaniji, kjer nismo imeli veliko spolne izobrazbe, zato sem zdaj prebral veliko knjig, da bi lažje razumel svoje telo. Moja najljubša je Prevzemite odgovornost za svojo plodnost ; Poslal sem jo številnim prijateljem.

Odkritost s prijatelji in iskanje zdravnika, ki resnično posluša, sta mi pomagala najti duševni mir. Veliko ženskih menstrualnih bolečin je diskreditiranih, tako da, če se lahko z drugimi ženskami pogovorite o tem, kako se počutijo, vam pomaga, da vas obvestim o svojem telesu. Zdravnik mi je pomagal razčleniti simptome, da sem ugotovil, za kaj je normalno jaz , kar je ključnega pomena. Res mi je pomagalo razumeti, kako lahko sama obvladujem svoje simptome. ' —Emily, 29

2. 'Pri ginekologu sem dobil postopek za zmanjšanje krvavitve.'

'Ko sem prvič dobil menstruacijo, sem bil v šestem razredu plesnega tečaja. Bilo mi je tako slabo in jezno, a nisem vedela, zakaj. Vse, kar sem hotel, je bilo, da sem šel domov in se stuširal, in ko sem se, je bila povsod kri. Poklical sem mamo, in tudi ona je rekla, da je veliko. Vračal sem tisto noč in od tega trenutka je bilo prav tako hudo. V menstruaciji nisem mogel nikoli spati, ker spim na trebuhu in so bili krči preslabi. Naredil bi plenico s tremi ali štirimi blazinicami, spal z brisačami pod seboj in še vedno bi krvavil skozi vse.

Prvega otroka sem imela pri 18 letih in bilo je tako lepo, da nisem imela menstruacije, medtem ko sem bila noseča - vendar se je vrnila polnopravna. Svoje življenje sem načrtovala okoli svojih obdobij, saj sem vedela, da ne bom mogla storiti ničesar, ko bodo prišle. Med faksom sem izpustil pouk. Ko sem bil star 22 let, sem imel drugega otroka, nato pa so se menstruacije še poslabšale. Imela sem dve operaciji odstranjevanja cist in čiščenja poškodovanega tkiva pred endometriozo, zaradi česar so me pustile kile. Vse se je vedno vrnilo v moje obdobje in bila sem jezna.

'Spal bi s tremi ali štirimi blazinicami in brisačami pod seboj in še vedno bi krvavil skozi vse.'

Zaposlil sem se kot učitelj, deloma tudi zato, ker sem vedel, da bom dobil poletja in vikende - kar mi bo pomagalo, ko sem bil preveč bolan za gibanje. Vsakič, ko sem dobil menstruacijo, sem vsaj dva dni klical bolnega ali pa bi rekel, da moram svoje otroke pripeljati na sestanek. Šefom nisem nikoli povedal, kaj se pravzaprav dogaja, ker je imela moja šola moške ravnatelje in se nisem počutil prijetno.

Ko sem bil v zgodnjih tridesetih, mi je ginekolog povedal NovaSure postopek, petminutni postopek, ki odstrani maternično sluznico - del, ki povzroča močne krvavitve. Lahko zmanjša krvavitev ali v celoti odpravi menstruacijo. Namenjen je ženskam, ki so dokončale porod, zato takrat tega nisem bila pripravljena, ker sem ravno spoznala ženo in sva se pogovarjala o skupnih otrocih. Imela je tudi obilne menstruacije in sčasoma smo ugotovili, da se mora nekaj spremeniti - oba sva bila vsak mesec en teden na štetju. Vsak mesec ne bi mogli imeti dveh tednov, ko bi se kdo od nas počutil, kot da umira. Avgusta 2017 sem se odločil, da opravim postopek NovaSure. Moja žena ni bila dobra kandidatka, ker je imela brazgotinsko tkivo, namesto tega pa je imela delno histerektomijo.

Postopek NovaSure mi je menstruacijo popolnoma odpravil. Končno lahko počnem, kar hočem, kadar koli hočem. Nisem več jezna oseba. Sprejel sem celo poletni učiteljski položaj, ki vključuje potovanja, česar sicer ne bi nikoli, ker sem sovražil bivanje na letalih, saj sem vedel, da lahko dobim menstruacijo. Absolutno mi je spremenilo življenje. ' -Janelle, 38

3. 'Nastavil sem alarm za 4 ure zjutraj, da zamenjam skodelico.'

»Obdobja menstruacije so bila že od začetka močna. Dobim res hude krče, zaradi katerih me včasih vrne. In včasih sem vstavljala dva super tampona naenkrat, ki pa sem ju morala menjati vsaki dve uri. Enkrat v srednji šoli sem po dveh urah pozabil zamenjati tampon in sem na dvorišču stal v belih hlačah ... in lahko si predstavljate, kaj se je zgodilo. Moja najboljša prijateljica je pritekla k meni in me praktično potisnila v kopalnico. Pustila mi je, da sem si sposodil njene dodatne hlače, ki so bile prevelike, a sem vseeno šla na tečaj biologije in pri pouku jokala. Bilo je grozno.

'Včasih sem vstavljal dva super tampona naenkrat, ki pa sem ju moral menjati vsaki dve uri.'

Tudi vadba mi pomaga. Če vadim šest ali sedem dni na teden v tednu pred menstruacijo, so moji krči veliko manj intenzivni. Svoje telo želim ozdraviti naravno. A tudi pri vadbi so mi krči še vedno slabi, zato spim s svojo grelno blazinico. Če ne, me bodo držali celo noč. ' —Elizabeth, 22

4. 'Sprejemam vroče kopeli in si privoščim masaže.'

„Ko sem dobil štiri otroke - vse C-prereze -, sem si privezal cevi in ​​menstruacija se je od takrat precej poslabšala. Vedno so bili slabi, z močnim pretokom krvi in ​​slabimi krči, zdaj pa so najtežji, kar so jih kdajkoli. Preveril sem ga in moji zdravniki pravijo, da je vse normalno, zato se moram ukvarjati s tem. Vendar je veliko: vsako uro izkrvavim en super plus tampon. Moji otroci vedno vedo, kdaj imam menstruacijo, saj poznajo znake. Vedno hrepenim po čokoladi, preden jo dobim, in moja desetletna hčerka me bo videla, kako jo jem, in me vprašala: 'Mami, ali boš dobila menstruacijo?' Ko bo moje razpoloženje hitro ali bolj odzivno, bodo ' Rekel mi bo, naj si vzamem time out. In prav tako me vidijo, kako si ves čas spreminjam rjave madeže, ki so obarvani s krvjo, ker ponoči krvavim skozi tampone - in nočem nositi blazinic. Verjetno so nekoliko travmatizirani.

'Moji otroci me ves čas vidijo, kako spreminjam rjave madeže, ki so jih obarvali s krvjo.'

Zame je najboljši način za obvladovanje močnih menstruacij ta, da neverjetno upoštevam svoj cikel in si vzamem čas za samooskrbo. Obožujem super vroče kopeli z epsomskimi solmi in si vedno privoščim masažo teden dni, preden bom dobil menstruacijo. Tako sem boleča in krča in glavoboli so mi tako slabi, masaže pa resnično pomagajo - še posebej zato, ker mi maserka masira trebuh. Tako dobro se počuti. Medtem ko sem običajno kardio oseba, preklopim svojo rutino na več joge in meditacije pozornosti teden pred menstruacijo. Pomaga mi, da se počutim bolj utemeljeno. In vedno grem z grelno blazinico, ko pridem iz službe, ker me boli križ in so močni krči. To je še en način, kako moja družina ve, da je moje obdobje tukaj. Rekli bodo: 'Oh, grelna plošča je zunaj - pazi!' -Kelly, 39 let

Ni vam treba, da vam vladajo težka obdobja. Namenjen wehateheavyperiods.com dobiti več informacij o AUB in postopku NovaSure ter najti način upravljanja obdobja, ki najbolj ustreza vam in vašemu življenjskemu slogu.

Ta članek je predstavljen v sodelovanju s Hologic. Če želite izvedeti več o koristih in tveganjih rešitve NovaSure, obiščite novasure.com .