6 enostavnih načinov, kako obrniti suhe in krhke lase

Prvi bom priznal, da ne morem zapustiti hiše, ne da bi uporabil orodja za oblikovanje toplote - četudi gre le za nekaj potez z mojim ravnalnikom za umirjanje vročine. Na žalost, kot že predobro vem, lahko to privede do las, ki se počutijo suhe in krhke. Dodajte še to, da se neverjetno ne strinjam z uporabo zaščitnih izdelkov in sem obsojen na škodo. Toda suhi lasje ne prihajajo le iz pretirane uporabe orodij za oblikovanje - lahko izvirajo iz kopanja v bazenih, predolgega sončenja, prepogostega umivanja las in slabe prehrane. Na srečo, slaven stilist za lase Mark Townsend , tiskovni predstavnik Dove, ki je sodeloval z Dakoto Johnson, Galom Gadotom in dvojčkoma Olsen, deli svoje nasvete, kako zdraviti suhe, lomljive lase od doma.

1. Uporabite balzam in maske za lase.

To se morda zdi brez težav, toda Townsend pravi, da je pogosto presenečen nad tem, kako malo ljudi dejansko uporablja balzam. Bistvo šamponiranja las je v tem, da odstranite vso umazanijo in umazanijo, odvzamete pa tudi vso vlago. 'Presenetilo me je, koliko ljudi ne uporablja balzama, ker se bojijo, da jim bo to odtehtalo lase,' pravi. 'Prepričajte se, da nadomeščate izgubo vlage in poskušate dobiti čim več sestavin, ki lahko pomagajo obnoviti lase od znotraj.'

Za to Townsend priporoča, da poiščete balzame z oreščkovimi olji - na primer kokosovim, mandljevim in makadamijinim oreščkom - saj so 'polni vseh tistih lipidov in maščobnih kislin, ki lahko dejansko pomagajo pri obnovi las.' Te sestavine bodo prav tako delovale za zatesnitev lasne kožice, ki bo zaklenila vso novo pridobljeno vlago.

'Ko nanesete balzam, začnite od spodaj dva ali tri centimetre in nato nadaljujte,' pravi Townsend. 'In medtem ko ste pod tušem, ga počešite, da zagotovite enakomerno porazdelitev.' Townsend poleg tega, da poskrbi za enakomerno prevleko vaših las, ženskam tudi svetuje, naj jih vsaj enkrat na teden pustijo ali nadomeščajo v maski za lase od pet do 10 minut.

Priporočila Marka Townsenda

2. Jejte zdravo in uživajte vitamine.

Zdrava prehrana koristi celotnemu telesu in tudi lasje niso nobena izjema. 'Naše diete so vedno najboljši [način za izboljšanje zdravja las],' pravi Townsend. 'Ko ne dobite pravih hranil, se to resnično pokaže v vaših laseh.'

Če se sprašujete, kaj natančno jesti, je Elizabeth Cunnane Phillips, trihologinja (strokovnjakinja za zdravje lasišča in las) na newyorški trihološki kliniki že naš naslednje predloge: Ker lase sestavljajo beljakovine, imenovane keratin, je prednostno razvrščanje beljakovin ključnega pomena - pomislite na lečo, jajca in perutnino. Losos, postrv in sardele so bogati z omega-3 maščobnimi kislinami in vitaminom D, ki spodbuja zdravje lasišča. Beta-karoten, ki je prisoten v sladkem krompirju, marelicah in korenju, je še ena sestavina, na katero je treba biti pozoren, saj vsebuje vitamin A, ki krepi lase. Nazadnje je vitamin C, ki je na voljo v borovnicah, špinači, ohrovtu, blitvi in ​​brokoliju, odličen za podporo krvnih žil, ki oskrbujejo hranila s foliklom.

Townsend poleg zdrave prehrane priporoča tudi jemanje multivitaminov, ki vključujejo biotin.

3. Zaščitite lase.

Še en korak, ki ga je enostavno izvesti, je uporaba zaščitnega pršila pred uporabo orodij za oblikovanje toplote. 'V razpršilcih za zaščito pred vročino so zdaj dejanski toplotni vodniki za porazdelitev toplote, tako da ne boste zgoreli zgolj enega dela vedno znova in znova,' pravi Townsend in priporoča, kot tudi Oribe Royal Blowout Heat Styling Spray.

Če se kopate, bodite pozorni tudi na to, ali ste še posebej previdni. 'Navlažite lase in jih nato premažite z balzami, preden pridete v bazen ali slano vodo,' pravi Townsend. 'Svojim strankam pred odhodom na počitnice rečem, naj vzamejo kokosovo olje, ga razredčijo v steklenički z razpršilom in ga nato kar ves dan uporabljajo.'

4. Redno se strižite.

Če ste eden tistih, ki so previdni pri pogostih odbitkih, ker imajo radi svoje dolge lase ali pa jim želijo zrasti pramenov, se osredotočite le na trimere. 'Odbitki so pomembni, četudi gre zgolj zato, da odstranimo prah s koncev in osvežimo sloje,' pravi Townsend. 'Večina mojih strank se resnično striže le tri do štirikrat na leto.'

Townsend določa, da lasje rastejo približno četrtino do pol centimetra vsak mesec, 'če torej vsake tri mesece snamete četrt do pol centimetra, se znebite škode, a vseeno zrastete lase,' pravi.

5. Ne postavljajte nastavitev toplote na orodje previsoko.

Prepričajte se, da pravilno uporabljate svoja toplotna orodja, prav tako pomembno kot zaščita las. Najprej in najpomembnejše preverite nastavitev ogrevanja. 'Če imate likalnik, ki je nastavljiv, nastavitev ogrevanja zmanjšajte,' pravi Townsend. 'Nikoli ne poskušam iti nad 350-375 stopinj.'

Nato Townsend pravi, da opaža, da bo veliko strank poskušalo poravnati preveč las hkrati. 'Kar se dogaja, je, da v resnici zgorete zgoraj in spodnjo plast,' pojasnjuje Townsend. 'Vročina sploh ni imela možnosti, da bi prišla do vseh dlačic na sredini.' Namesto tega Townsend predlaga ravnanje ali kodranje majhnih odsekov, kar bo privedlo do bolj zdravih las in hitrejših rezultatov oblikovanja.

6. Zamenjajte blazino

'Sliši se majhno, a bombaž vpija vlago - ne glede na to, kako visoko je število niti,' pravi Townsend. 'Ali saten ali satenasto blazino - svila ne diha, zato se mi zdi, da sta saten in saten nekoliko boljša.' Če ste lasje krhki in ste nagnjeni k temu, da se zelo zapletete, bo to spremenilo igro. 'Skozi noč bo prišlo do veliko manj zapletov, še posebej, če se premetavate,' pravi Townsend.