4 začimbe, ki vam lahko pomagajo pri hujšanju
Te začimbe dodajte jedem naslednjič, ko se želite znebiti nekaj kilogramov.
Preberi VečNatančni koraki, ki so mi pomagali izgubiti 80 kilogramov
Ko je Elisha Villanueva spoznala, kaj NI delovalo, je dokončno spustila odvečno težo.
Preberi Več4 živila, ki gorijo trebušne maščobe
Če se prilagodite naravnim urnikom prehranjevanja in spanja v telesu, lahko dejansko - končno - rečete »zbogom« trebuhu.
Preberi VečStrašljiva resnica o izdelkih za hujšanje, ki vsebujejo čebelji cvetni prah
Ta sestavina zveni tako naravno, vendar so stranski učinki precej zaskrbljujoči.
Preberi VečKaj morate vedeti o izvajanju pilatesa za hujšanje
Z uporabo pilatesa lahko shujšate, če to počnete pravilno in s pravim inštruktorjem .. Evo, kar trenerji in strokovnjaki za prehrano pravijo, da morate vedeti o pilatesu za hujšanje.
Preberi Več3 neverjetni sokovi za hujšanje
Uživanje soka ob obroku ali med prigrizkom vam lahko pomaga pri zmanjševanju - še posebej, če pijete takšno sestavino, ki vsebuje sestavine, ki spodbujajo hujšanje, kot vsi spodnji recepti iz The Juice Generation: 100 receptov za sveže sokove in superfood smutije .
Preberi Več6 razlogov, da se ne bi smeli izstradati po pretiranem uživanju
Ugotovite vse razloge, zakaj po prekomerni prehrani ne bi smeli iti v super restriktivni način.
Preberi Več9 drobnih stvari, ki jih nutricionisti naredijo, ko se jim zdi, da jedo iz dolgčasa
Ugotovite, kako se R.D.-ji spopadajo z munchiji, ko jim je dolgčas in želijo malico.
Preberi VečKoliko teže lahko resnično izgubite v enem tednu?
Koliko teže lahko izgubite v enem tednu, je odvisno od različnih dejavnikov, od hitrosti presnove, mišične mase, hormonov in še več. Tu pojasnjujejo RD in trenerji.
Preberi Več'Kako lahko na zdrav način pridobim težo?'
Oprostite - sladoled ne bo brezplačen za vse
Preberi Več10 žensk deli, kako jim je tek pomagal shujšati za dobro
Ugotovite, kako so te ženske shujšale z uporabo teka kot glavne oblike vadbe.
Preberi VečResnica o tem, ali so ženske v velikosti dejansko nezdrave
Cheryl Tiegs je komentirala težo manekenke Ashley Graham v velikosti. Nutricionist pretehta, ali če velikost plus pomeni, da ste nezdravi.
Preberi Več6 najboljših sladoledov za hujšanje po mnenju strokovnjakov za prehrano
Ti zamrznjeni priboljški za poševnice in maščobe ne ogrožajo okusa - tako lahko vzamete žlico in še vedno shujšate.
Preberi Več4 presenetljive stvari, ki vam lahko povečajo apetit
Tudi če ste na splošno usklajeni s prehranjevanjem z M.O., obstaja nekaj manj očitnih dejavnikov, ki vplivajo na vaš apetit, ki se jih morda niti ne zavedate. Lisa Young, avtorica knjige The Portion Teller Plan, pojasnjuje štiri presenetljive stvari, zaradi katerih boste morda bolj lačni. Pazite se teh prikritih ovir za hujšanje.
Preberi VečKaj je dieta Whole30 in ali jo poskusite?
Številni so že poskusili dieto Whole30 za hujšanje - kaj pa je Whole30 pravzaprav? In kaj jeste? Tukaj je vse, kar morate vedeti, od živil do pravil
Preberi Več'Kako sem izgubil 85 kilogramov otroške teže s Hula-Hoopingom'
Cori Magnotta je bila tista oseba, ki se ni mogla držati vadbe - dokler ni odkrila Hula-Hoopinga.
Preberi Več'Lena' različica keto diete mi je pomagala izgubiti skoraj 150 kilogramov '
Kimberly Powell pravi, da so ji lene keto in umazane keto diete pomagale shujšati 143 kilogramov po rojstvu dvojčkov. Tukaj je opisano, kako je s keto diete prešla s 320 kilogramov na 177.
Preberi Več7 gladkih napak, zaradi katerih se zredite
Izrežite jih, da boste svojo navado napitkov bolj zdravi.
Preberi VečChipotle je pravkar predstavil nove sklede keto, paleo in Whole30 - toda kakšna je prehrana?
Chipotle je pravkar predstavil štiri nove sklede, specifične za prehrano: keto, Whole30, paleo in dvojne beljakovine. Tukaj je, kaj je v vsaki skledi, in kako se hrani.
Preberi Več6 načinov, kako porabiti več kalorij na veslaškem stroju
Tukaj je opisano, kako na veslaškem stroju porabite več maščob in kalorij ter shujšajte.
Preberi Več