Kaj je kila?

Ko je Fergie pela o 'ljubki dami', o tem zagotovo ni govorilakile.

Toda točno to so (def, ne lepe) - majhne izbokline, ki se pojavijo, ko notranji organ potisne skozi steno mišice ali tkiva, ki ga obkroža, pravi Mary Ann Hopkins, dr. , izredni profesor kirurgije na NYU Langone Health, kirurg, ki je specializiran za zdravljenje kile.

Kile je pri ženskah zelo težko diagnosticirati, pravi Hopkins - majhne so in pogosto ne vidite niti kontrolne izbokline, ki jih prepozna.

Če pa nekatere kile niso zdravljene, lahko povzročijo nelagodje, bolečino in nevarnejša stanja, kot so črevesne blokade in celo gangrena. Tukaj morate vedeti, da ugotovite težavo.

Kaj natančno je kila?

Kot smo rekli: kile se pojavijo, ko notranji organ propade skozi zaščitno plast tkiva in mišic.

'Obstaja vrsta hernij, vendar se najpogostejše pojavljajo na dokaj predvidljivih območjih,' pravi Hopkins:

• Dimelj (dimeljska kila)
• Vrh notranje stegna (femoralna kila)
• Trebuh (hiatalna kila)
• In med popkom in prsnico (epigastrična kila)

Kile se lahko pojavijo tudi na mestu kirurškega reza ali v bližini trebušnega gumba (to se imenuje popkovna kila).

Če imate kilo v trebuhu ali dimljah, boste morda opazili izboklino ali izboklino, ki jo lahko potisnete nazaj ali pa lahko izgine, ko ležite. Ker pa se pri ženskah običajno pojavljajo notranje kile, boste morda imeli le stalno bolečino, ki nima druge razlage.

Kako pogoste so kile?

Zelo: Popravilo kile je po navedbah ena najpogostejših kirurških operacij po vsem svetu JAMA kirurgija . In dimeljske kile so daleč najpogostejše vprašanje, saj predstavljajo od 75 do 80 odstotkov primerov kile, poroča ista revija. Približno 27 odstotkov moških in 3 odstotke žensk bo v določenem obdobju v življenju razvilo hernijo dimelj, pravijo New England Journal of Medicine .

A Hopkins pravi, da pri mladih, mršavih, sicer popolnoma zdravih ženskah, ki redno delajo jogo in pilates, vidi vedno več epigastričnih hernij. »Epigastrične kile so običajno prirojene, z njimi se rodiš. Ampak mislim, da lokanje, ki se dogaja pri jogi in pilatesu, precej pritiska na trebušno steno, kar lahko privede do kile, «pravi. »Toda epigastrične kile niso nevarne. Običajno so zelo majhne. '

Kaj povzroča kilo?

'Za kile ni kriv noben krivec,' pravi Hopkins. 'Lahko so dedne ali povezane s starostjo - vaša tkiva se ohlapijo, ko ste starejši.' Toda kile praviloma povzročajo mišična oslabelost in obremenjenost, nekatere stvari pa vas lahko bolj ogrozijo.

Kajenje (ki lahko povzroči kronični kašelj), kronično zaprtje, prekomerna telesna teža ali debelost in celo dvigovanje res težkih uteži lahko obremeni trebušno regijo. Nosečnost, ki pritiska na trebuh, je lahko glavni vzrok za kilo pri ženskah.

Kateri so pogosti simptomi?

Pri hernijah je precej širok spekter simptomov in povsem možno je, da imamo tudi takšnega, ki je brez simptomov. 'Večina pacientov pa glavni simptom opiše kot zavedanje ali nelagodje, ki je lahko poslabšano ob koncu dneva, potem ko že dolgo stojijo ali se veliko napnejo,' pravi Hopkins.

Občasno lahko napredujejo: 'Pri dimeljski ali stegnenični kili imajo ženske včasih pekoč občutek, ki se lahko spusti do sramnih ustnic, nelagodje ali celo bolečino ali pekoč občutek v zgornjem delu stegna,' pravi Hopkins.

Bolj zaskrbljujoči simptomi se pojavijo, če imate nekaj, kar imenujemo zadavljena kila. 'Takrat črevo preide v kilo - ne glede na to, ali gre za femoralno ali dimeljsko kilo, in na koncu tam zatakne,' pojasnjuje.

V nekaj urah lahko simptomi napredujejo do močne bolečine, potencialno s slabostjo in bruhanjem. 'Običajno je zaprta ali zadavljena kila tako boleča, da boste šli na urgenco skoraj takoj,' pravi Hopkins.

Kako zdraviti kilo

Ko v mišici ali tkivu dobite luknjo, ki omogoča, da se notranji organ potisne skozi, se ta luknja ne bo zatesnila sama od sebe. 'Ne morete vaditi ali krepiti mišic ali zategniti mišic, da izginejo,' pravi Hopkins.

Ljudje, ki so brez simptomov ali imajo minimalne simptome, se bodo morda morali samo »budno čakati«. Toda ko enkrat postanete simptomatični, je 'edina možnost v tistem trenutku kirurško popravilo bodisi s šivi ali mrežico, ki je odvisno od lokacije in velikosti,' pravi Hopkins.

Lahko preprečite kile?

'Edino, kar lahko resnično storite, je, da omilite dejavnike tveganja,' pravi Hopkins. »Če torej kadite, nehajte kaditi, da ne kašljate. Če imate zaprtje in ste resnično napeti k odvajanju blata, si vzemite mehčalec blata, da ne boste pritiskali. Če izvajate precej težko dvigovanje uteži, se pomaknite nazaj. Če se resnično ukvarjate z jogo, naredite spremembe na hrbtu. '

Kako je živeti s kilo

Kila je lahko od povsem grde do naravnost boleče. Te ženske so na Redditu odprle vprašanje, kako je z njimi:

»Našla sem zelo majhno (manj kot 1 cm majhno) kilo na sebi po WOD [CrossFit] s kopico trebušnjakov [maja 2016]. Preden sem začutil cmok, se mi je zdelo kot šiv v boku, ki ne bo izginil. Nekako sem se pocukal in čutil kepo in jo lahko potisnil nazaj s podobnim 'čudnim občutkom.' Popravil sem jo junija 2016. Niso naredili mrežnega očesa, ker je bil tako majhen in so ga zaprli šiv. Dva meseca sem preživel oddih in še dva meseca sem gradil utež. ' - jellybeann88

»V zadnji nosečnosti sem imela popkovnično kilo. Imel sem kirurško popravilo, brez očesa. Lahko delam, kar hočem ... brez bolečin. Moj, čeprav majhen, je skozi luknjo, ki se je zataknila, zahteval operacijo, majhen košček omentuma [gub peritoneja, ki je povezal želodec z drugimi trebušnimi organi]. Prosil bi ga, če lahko, če ga resnično imate. Poznam mečkast občutek, ko potiskam kilo. Sranje. ' - lif einak

»Prejšnjega marca sem si ... popravil dimeljsko kilo. Na začetku tako ali tako res nisem želel telovaditi, zato si je ogledalo veliko filmov in bralo knjige. Dvotedenska znamka je bila tudi, ko sem začel močne hoje, saj je bil tek še vedno omejen, toda takrat mi je bilo hudo dolgčas, zato je bila hitra hoja na prostem prijetna. Šele v četrtem tednu sem spet lahko udobno tekel, vendar skoraj celo leto pred operacijo nisem mogel teči, kaj pa so bili še štirje tedni? Zdaj redno tečem in fant sem to pogrešal! Ne obžalujem niti ene operacije! ' - svobodnjak