Najboljša vina z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki jih lahko pijete na dieti Keto, menijo nutricionisti

Ali dejstvo, da vsi Zdi se, da je vključena tudi teta Joan keto dieta ali dajete ogljikove hidrate povsod postrani? Ja, dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov je celo izločila vino zaradi vsebnosti ogljikovih hidratov. (Ali ni nič svetega !?)

Vendar še ne žalite za izgubo vina. V vinu zagotovo LAHKO uživate gledam svoje ogljikove hidrate , pravi Scott Keatley, RD, iz Keatleyjeva medicinska prehranska terapija - samo pametno moraš biti, kaj izbereš.

Ja, različna vina vsebujejo različne količine ogljikovih hidratov.

Na splošno vaš povprečni kozarec rdečega ali belega vina ni ravno ogljikova bomba in vsebuje približno štiri grame na pet unč, pravi Keatley. 'Kar zadeva ogljikove hidrate, je to precej zmerno,' pravi.

Seveda je vsaka sorta drugačna, zato pri iskanju steklenice z nižjo vsebnostjo ogljikovih hidratov upoštevajte nekaj smernic. Najprej lahko preskočite odvečne ogljikove hidrate, tako da se držite pravega vina pred drugimi vinu podobnimi požirki. 'Vinski izdelki in hladilniki vsebujejo odvečni sladkor in niso nujno fermentirani na enak način kot pravo vino,' pravi Keatley.

Od tam »izberite suha vina med sladkimi,« priporoča Beth Warren, RD, avtorica Skrivnosti košer deklice . Čim slajše je vino, več sladkorja vsebuje. (Steklenica 'suhega belega'> steklenica 'sladkega moscato.') Te suhe vinske sorte so običajno najnižje na oddelku za ogljikove hidrate: sauvignon blanc, pinot blanc, cabernet sauvignon, modri pinot in merlot.

Ne želite skenirati polic? Vzemite eno od naslednjih steklenic z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.

FitVine dejansko svoja vina spusti skozi postopek fermentacije, ki je daljši od običajnega, da bi znižal vsebnost ogljikovih hidratov in sladkorja, ne da bi pri tem žrtvoval okus.

Njihov modri pinot, ki poči z okusi po praženi cedri, črnih češnjah, pomarančnem cvetu in medu, je priljubljena izbira.

Na porcijo: 118 kalorij, 3,7 g ogljikovih hidratov, 0,03 g sladkorja

Ljubezen rosé? Ni vam treba, da ostanejo z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Da, lahko naredimo Sway Rose, rosé v pločevinkah, ki ga opisujejo kot 'suho v kosteh'. (To je dober pokazatelj, da vsebuje malo ogljikovih hidratov, pravi Warren.)

Vino vsebuje kančke guave, pasijonke, jagod in kovačnikov.

Na porcijo: 114 kalorij, 3,16 g ogljikovih hidratov

Tukaj ni presoje: včasih potrebujete samo vino v škatli. 'Preprosto jih je prenašati in lahko natočite kozarec ali dva, ne da bi pri tem vstopil zrak,' poudarja Keatley.

Ljubitelj je Bota Box - še posebej njihovega slastnega caberneta z malo ogljikovimi hidrati.

Na porcijo: 122 kalorij, 3,8 g ogljikovih hidratov

Če imate radi belce, izberite to sauvignon blanc z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. 'Za vinske sorte, ki so običajno zelo suhe, je vedno dobra izbira sauvignon blanc,' pravi Keatley.

Duckhornov sauvignon blanc je fermentiran in staran z uporabo nerjavečega jekla in francoskega hrasta ter ima prijetne citruse in tropske okuse.

Na porcijo: 119 kalorij, 3 g ogljikovih hidratov

Oglejte si to objavo na Instagramu

Zberite 3 ali 6 krepkih naravnih vin iz francoske regije Bordeaux vorkusite okus te izjemne regije 👆klik na povezavo v bio

Objava, ki jo je delil Suha kmečka vina (@dryfarmwines) 4. oktobra 2019 ob 8:35 PDT

NAKUPUJTE ZDAJ

Dry Farm Wines prinaša vina, ki so za vas boljša, s svojimi mesečnimi in dvomesečnimi članarinami.

Steklenice, ki jih prodaja Dry Farm Wines, vsebujejo manj sladkorja kot večina vin, ker preskočijo del fermentacijskega procesa, imenovanega chaptalization, pri katerem se grozdju doda sladkor.

Vsako njihovo vino je laboratorijsko testirano, da vsebuje manj kot en gram sladkorja na liter.

Na porcijo: 90-105 kalorij, 0,2 g sladkorja