Tako Redditorsji pravijo, kako preprečiti, da bi vam prsti na eliptiki otopeli

Getty Images

Ste se kdaj vprašali, kako preprečiti, da bi nožni prsti otrpli na priljubljenemkardiostroj? Tone ljudi na Redditu tudi. Njihov glavni popravek: porazdelite težo na pete. Melanie McNeal, vodjo fizikalne in delovne terapije na Medicinskem kolidžu Baylor, smo pozvali, naj se oglasi. Plesni kardio visoke intenzivnosti , prvi DVD s socanomiko!)

Zakaj se otrplost sploh zgodi?

Ker poganjate pedale gor in naprej in podplati niso fiksno postavljeni, lahko svojo težo vržete na kroglice nog. To stisne živce in odreže kisik na prstih - ni nevarno, a tudi udobno.

Sorodno:Če sovražite tek, je to za vas popolna kardio vadba za izgorevanje maščob

Ali sprememba drže nog dejansko deluje?

Ko so pete in prsti ravno na pedalih, nobeno območje ne dobi manj kisika, tako da se lahko zagozdite brez mravljinčenja.

Če ste v svojem življenju tekli na tekalni stezi, se boste lahko povezali s temi mislimi, ki jih je imela vsaka ženska na tekalni stezi:

Sorodno:Super-udobne superge za vadbo, s katerimi so zdaj vsi obsedeni

Kaj če to ne pomaga?

Preveri svojčevlji. Čipke bi morale biti malo ohlapne, na ravni površini pa bi radi imeli vsaj pol centimetra prostora pred prsti. Če ne, povečajte velikost, da povečate prostor in cirkulacijo.