Zakaj se toliko potim?

Ko ubijate svoj zadnji set v telovadnici, namočen tank ali kapljajoči vozel ni najslabša stvar na svetu. Toda velika predstavitev? Prvi zmenek? Razgovor za službo? Ja, ne ravno takrat, ko iščete prepotene dlani in madeže.

Razčlenimo vse, kar morate vedeti o potenju.

Zakaj se potim?

Kakor koli že včasih smrdeči, ne pozabite, da je samo znojenje povsem normalno. Bistveno celo. 'Znojimo se, da si pomagamo uravnavati telesno temperaturo,' pravi dr. Debra Jaliman, docentka za dermatologijo na Medicinski fakulteti Icahn na gori Sinaj. 'Našemu telesu omogoča, da se z izhlapevanjem ohladi.' Veste, vaše telo se dejansko vedno znoji kot način uravnavanja vaše osnovne temperature.

Te nadležne kroglice znoja vidite le, kadar izhod preseže hitrost izhlapevanja - nekaj, kar lahko povzroči sončen dan ali gora stresa. Občutek, da se v takšnih pogojih potite z vedri, ni redek in običajno ne kaže na resne zdravstvene težave.

Torej, koliko je znoja preveč pot?

Obstaja širok razpon tistega, kar se pri potenju šteje za normalno: ljudje se lahko znojijo manj kot liter ali do več litrov na dan, odvisno od potreb, ki jih ima njihovo telo. Torej, če redno vadite ali delate ali živite v vročih in vlažnih razmerah, pričakujte, da se boste redno veliko potili. To je primerno za tečaj.

Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo je delila Demi Lovato (@ddlovato)

Toda medtem ko je potenje povsem naravno, se včasih zgodi, da se vaše telo poti bolj, kot je treba. Približno 220 milijonov ljudi po vsem svetu (približno 3 odstotke populacije) trpi zaradiprekomerno znojenje, imenovana tudi hiperhidroza. Žleze, ki so odgovorne za znojenje, se imenujejo apokrine žleze, pri bolnikih s hiperhidrozo pa so te znojnice prekomerno aktivne in proizvajajo veliko več znoja, kot je potreben za hlajenje telesa.

Pogoj je lahko generaliziran (prizadene celo telo) ali lokaliziran na določenih delih telesa. Generalizirana hiperhidroza je pogosto simptom osnovnega zdravstvenega stanja, vključno z metaboličnimi motnjami (kot je hipertiroza), diabetesom, okužbami ali limfnimi tumorji. Prekomerno potenje je lahko tudi posledica zlorabe ali odtegnitve alkohola ali pa ga povzročijo nekatera zdravila, zlasti antidepresivi. Tesnoba in spremembe v hormonih so povezane tudi s generalizirano hiperhidrozo.

Lokalizirana hiperhidroza po drugi strani običajno ni simptom ločenih stanj. Večina ljudi to povezuje z odpotenimi jamami, toda tam se dejansko nahaja le 2 odstotka znojnic vašega telesa. To pomeni, da se lahko lokalizirana hiperhidroza pojavi tudi v stopalih, rokah, glavi in ​​drugih delih telesa.

Ker imajo ljudje različne potrebe po znoju, je težko dokončno reči, koliko znoja je potrebno, da se šteje za pretirano. Torej, kako veste, ali imate resne težave? Doktor lahko potrdi diagnozo, toda morda imate hiperhidrozo, če se potujete skozi oblačila, imate težave s kožo zaradi prekomerne mokrote ali se potite tudi, če se ne obremenjujete.

Kaj lahko storim, da se manj potim ?

Če vam znoj povzroča stres in zadrego, začnite z načrtom napada doma, tako da povečate vrsto antiperspiranta, ki ga uporabljate. 'Bolniki lahko začnejo z antiperspiranti s' klinično močjo ', kot so Degree, Secret ali Mitchum,' predlaga dr. David E. Bank, MD, pooblaščeni dermatolog, docent kliničnega profesorja dermatologije v Columbia Presbyterian Medical Center in avtor knjige Lepa koža: vodnik vsake ženske, kako izgledati najbolje v kateri koli starosti .

'Specializirani antiperspiranti za prekomerno potenje, kot sta na primer Certain-Dri in Drysol na recept, so na trgu že leta in se z redno uporabo izkažejo za učinkovite pri mnogih ljudeh s prekomernim znojenjem.' Za najboljšo učinkovitost nanesite izdelek ponoči, predlaga Jaliman. To daje antiperspirantu čas, da se vpije v kožo in zares začne delovati.

Od leta 2004Botoxje odobrila FDA za zdravljenje močnega potenja tako pod pazduhami kot na dlaneh, pravi Bank. Tako kot znameniti zamrzovalnik za obraz preprečuje nastanek brazdastih linij, tudi Botox začasno blokira sproščanje kemikalije, ki obrača vaše znojnice. Po podatkih Mednarodnega združenja za hiperhidrozo je dokazano, da injekcije botoksa zmanjšujejo potenje z 82 na 87 odstotkov. Rezultati, ki običajno trajajo od sedem do dvanajst mesecev, dobijo bolniki v samo dveh do štirih dneh.

Ni vam treba trpeti v tišini.

Najpomembnejša stvar, ki si jo je treba zapomniti? Ni 'nič hudega'. Strokovnjaki pravijo, da lahko prekomerno potenje bistveno vpliva na kakovost življenja človeka, zato je pomembno, da se spoprimete z vsemi pomisleki, ki jih imate zaradi ravni znoja. Zdravila za sladkorno bolezen in bolezni ščitnice ter nekatera zdravila za visok krvni tlak in antidepresivi lahko sprožijo prekomerno potenje. Močno potenje lahko povzročijo tudi okužbe, nekateri raki, bolezni srca ali pljuč, menopavza in včasih celo možganska kap.

Spodnja črta: Če vam znoj povzroča resne težave v življenju, se pogovorite z doktorjem.